Parlane

Maybelline New York si impegna a destigmatizzare la salute mentale, e ha fornito diversi approcci per affrontare le conversazioni e incoraggiare maggiore apertura e comfort riguardo a questo tema.Molte persone che hanno problemi mentali non si sentono a proprio agio nel parlare con amici e familiari di ciò che stanno vivendo.Prima di decidere di aiutare qualcun altro, chiediti se ti senti preparato e se puoi trovare la corretta impostazione.

INIZIARE LA CONVERSAZIONE

- “Mi preoccupa sentirti parlare così. Parliamone con qualcuno.”

- “Ho notato che [dormi di più, mangi meno, ecc.]: ti senti bene oggi?”

- “Ho notato che negli ultimi tempi ti comporti diversamente dal solito. Sta succedendo qualcosa?”
MENTRE PARLI

Usa un linguaggio che evidenzia il tuo sostegno, con frasi che ti aiuteranno a dimostrare pazienza e comprensione.

- “Vorrei davvero aiutarti, cosa posso fare per te?

- “Sediamoci un attimo e cerchiamo dei luoghi che offrono assistenza. Posso accompagnarti.”

- “Vuoi che ti accompagni in un gruppo o un incontro di sostegno? Hai bisogno di un passaggio in macchina per andare ai tuoi appuntamenti?”
DIMOSTRA IL TUO AFFETTO

1- La persona che ami può sentirsi sola; chiamala spesso e coinvolgila nei tuoi progetti
2- Di’ a questa persona che avere un disturbo mentale non cambia assolutamente i tuoi sentimenti nei suoi confronti
3- Di’ a questa persona che le cose miglioreranno e che avrà sempre aiuto e sostegno
4- Informati maggiormente sui disturbi legati alla salute mentale Potresti anche rivolgerti a qualcuno per parlare di come ti senti, o per avere consigli su come aiutare la persona che ami. Considera l’idea di parlare con un membro della famiglia, un amico fidato, un consulente scolastico, o un insegnante.
5- Evita di dire frasi del tipo: “Passerà”, “Fatti forza”, o “Va tutto bene”

DOPO LA CONVERSAZIONE

La salute mentale è un percorso continuo: mantieni regolarmente un contatto con la persona tramite SMS, telefono o di persona e continua a ricordarle che sei disponibile per lei o lui e che ha il tuo sostegno.Puoi consultare le risorse evidenziate nella sezione ESPLORA LE RISORSEcon strumenti su come aiutarti o aiutare qualcun altro.

Realizzato da National Alliance on Mental Illness (NAMI)